segunda-feira, 4 de fevereiro de 2013

Spa para a garotada

Nas férias escolares, as crianças podem largar os livros e cair na brincadeira, sem hora para acordar nem regras para comer.
Afinal, são férias! Isso vale para a maioria, mas não para uma turma que dedica parte do tempo livre para perder peso e ganhar saúde, nem que seja por imposição dos pais.
O Ambulatório de Endocrinologia Pediátrica do Instituto Estadual de Diabetes e Endocrinologia Luiz Capriglione (Iede), no Centro, aproveita o período para dar um tratamento de choque em seus pacientes.
É uma espécie de spa para a garotada que, mesmo acima do peso, não resiste às guloseimas. Esses adolescentes, a maioria entre 11 e 14 anos, fazem tratamento no ambulatório e ficam internados na unidade cerca de 15 dias. Durante esse período, são avaliados por uma equipe multidisciplinar e submetidos a uma dieta balanceada, com regras e muita atividade física. O projeto já beneficiou 20 pacientes, inclusive bebês, desde sua criação, em 2010.
Em 2009, uma em cada três crianças de 5 a 9 anos estava acima do peso recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), segundo dados do Ministério da Saúde. A previsão é que, em 2015, o mundo tenha 700 milhões de obesos e 2,7 bilhões de pessoas (adultos e crianças) com sobrepeso, segundo a OMS.
— A obesidade explodiu como uma epidemia mundial. No Brasil, houve uma mudança do nosso padrão alimentar: da desnutrição, passamos ao excesso de peso. E, proporcionalmente, a obesidade infanto-juvenil cresceu mais. É um envelhecimento precoce dessa população — alerta a coordenadora do Ambulatório de Endocrinologia Pediátrica do Iede, a endocrinologista Carmen Assumpção. Segundo ela, não adianta apenas orientar a criança a fazer dieta. É preciso também tratar a família.
Esforço requer apoio
A mãe, geralmente, é “internada” com o filho e acaba perdendo peso também. Às vezes, a família toda. Há dois anos fazendo tratamento no ambulatório, a pequena Rafaella Silva Lima, de 5 anos, uma das primeiras a participar do programa, foi o ponto de partida para que todos em casa — mãe, pai e irmã mais velha — perdessem juntos 58 quilos. Quando começou o tratamento, com oito quilos a mais do que hoje, Rafaela estava com problemas no fígado, colesterol e triglicerídeos altos e pré-diabetes. Ficou internada com a mãe, Rosângela, durante 16 dias, perdeu seis quilos e provocou mudanças de hábitos em toda a família:
— Foi um período de aprendizagem. Nossa alimentação era muito ruim. Com frequência, a gente comia batata frita, salsicha, pizza, pão de queijo. Refrigerante nunca faltava. Aqui, aprendemos a comer, a selecionar o que comprar no mercado. Levei essa nova forma de se alimentar para nossa casa, e o resultado foi que emagreci, de lá pra cá, 30 quilos; minha filha mais velha, 17 quilos, e meu marido, cinco. Hoje, nossa alimentação é à base de verduras, legumes e peixe. A Rafaela até reclama quando a avó não põe abobrinha no prato dela — comemora Rosângela, mãe da Rafaella.
Rosângela conta que a filha mais velha, Thaís, de 13 anos, foi a mais resistente:
— O mais difícil foi reduzir o arroz e abandonar o refrigerante — disse a adolescente.
Família é exemplo
A família hoje serve de exemplo para as crianças e adolescentes que estão internados na unidade. Na quinta-feira passada, após a revisão no ambulatório, Rosângela, Thaís e Rafaella visitaram Vitor Dias e Leonardo da Silva Guimarães, ambos de 14 anos. Vitor se internou há 15 dias com 97,5 quilos, e Leonardo, com 101. Os dois perderam três quilos durante a internação. O desafio agora é manter a alimentação e continuar emagrecendo, só que em casa. O problema de Leonardo era não ter horário para comer, além da ojeriza a legumes e verduras.
— Ontem, teve lasanha de berinjela. Até que estava gostosa — admitiu o adolescente, provocando cara de nojo em Rosângela, Thaís e Rafaella.
Já Vitor come compulsivamente e, mesmo em tratamento no Iede há três anos, chegou a engordar 40 quilos. A mãe, Sonia Cirino, de 52 anos, que também está acima do peso e perdeu 4 quilos durante a internação do filho, preocupa-se com o retorno para casa.
— Já coloquei cadeado na geladeira. Mas ele ficou agressivo e foi pior — contou.

Apagão no Super Bowl

A 47ª edição do Super Bowl, realizada na noite deste domingo, no Superdome, entrou para a história do futebol americano.
Telespectadores em mais de 180 países foram obrigados a esperar mais de quatro horas do início ao fim da partida entre Baltimore Ravens e San Francisco 49ers, incluindo 34 minutos de interrupção por um apagão, para conhecer o vencedor.
E a partida teve um final emocionante.
Depois de estar 22 pontos em desvantagem, o 49ers chegou a reduzir para dois pontos, mas foi incapaz de virar o resultado.
Com Joe Flacco e Jacoby Jones como destaques, o Ravens segurou a liderança e venceu por 34 a 31.
Foi a segunda vez que o Baltimore venceu o Super Bowl, a primeira foi em 2000, quando Ray Lewis liderou a equipe.
O jogador já havia anunciado que encerraria a carreira nesta partida contra o 49ers e foi um dos mais festejados. O quarterback do Ravens, Joe Flacco, foi considerado o MVP da partida, o prêmio concedido ao melhor jogador do jogo.
A partida marcou ainda a vitória do técnico John Harbaugh, do Ravens, sobre seu irmão, Jim Harbaugh, que é técnico do 49ers.
Foi a primeira vez que o time de San Francisco perdeu uma final da NFL. O 49ers tem cinco títulos.

quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Mulheres são mais sensíveis

Cientistas passaram a descobrir que mulheres são mais sensíveis e têm respostas colaterais mais adversas para vários medicamentos, a começar pelos remédios para dormir, como notificou recentemente a agência sanitária dos EUA, a Food and Drug Administration (FDA).

No caso em específico, foi relatado que um remédio para insônia, o Intermezzo, é metabolizado por homens mais rapidamente que em mulheres. O princípio ativo da droga é o zolpidem, usado em outros medicamentos de mesma finalidade, como o Ambien. Por causa da diferença de efeitos, a FDA reduziu pela metade a dose recomendada para o sexo feminino.
O Intermerzzo, como o nome sugere, é usado para pacientes que têm insônia na metade da noite e não precisam de uma droga que faça efeito para as oito horas de sono mas, sim, um meio termo. Estudos mostram que mulheres podem ter reações diferentes com tranquilizantes e também com uma gama medicamentos que pode variar de uma aspirina a anestesias.
“É apenas a ponta do iceberg. Há várias diferenças de reações entre homens e mulheres para vários medicamentos, algumas já conhecidas e outras nem tanto.” disse Janie Clayton, diretor do Escritório de saúde Feminina no Instituto Nacional de Saúde, nos EUA, para o jornal New York Times.
A reportagem no jornal americano conta que, até 1993, mulheres em idade fértil eram excluídas de testes de novos medicamentos. A restrição, que terminou este ano, causou uma lacuna na avaliação dos efeitos de remédios em mulheres. A ausência de estudos para esta faixa populacional colocou em xeque até os efeitos da aspirina em mulheres nas indicações para doenças coronarianas e derrames. Um estudo do Government Accountability Office, um equivalente ao Tribunal de Contas da União nos Estados Unidos, indicou que oito em cada 10 drogas retiradas do mercado entre 1997 e 2000 ofereciam mais riscos à saúde para mulheres que homens.
E não é só porque mulheres são menores que os homens. Elas metabolizam os medicamentos de forma diferente porque têm uma porcentagem maior de gordura no corpo e passam, todos os meses, por flutuações nas taxas de hormônios, como no ciclo menstrual. Outro exemplo é o Seldane, um anti-histamínico, e o medicamento para o trato gastrointestinal Propulsid, que dão mais chance a mulheres que homens de desencadear uma arritmia cardíaca fatal.
Mas as diferenças podem também pesar a favor da mulheres. Alguns remédios para pressão alta e antibióticos, como a eritromicina, parecem ser mais eficazes para o sexo feminino. Por outro lado, mulheres tendem a acordar do efeito de anestesia mais rapidamente que homens, além de serem elas as mais sensíveis para os efeitos colaterais, de acordo com a Sociedade para a Pesquisa da Saúde Feminina, também dos EUA.

Cuidados com a pressão arterial


Toda vez que seu coração bate, ele bombeia sangue para o resto do seu corpo em vasos chamados artérias. Portanto, a pressão arterial é a força do seu sangue nas paredes das suas artérias quando este é bombeado pelo seu corpo.


Cuidando da pressão arterial elevada

A pressão arterial depende de vários fatores, incluindo a sua idade e histórico familiar. Mudanças simples na sua alimentação e estilo de vida podem ajudar a cuidar da sua pressão arterial e reduzi-la a um nível mais saudável. Muitas vezes é difícil saber se você tem pressão arterial alta, já que raramente há algum sintoma. É por isso que é muito importante fazer exames regulares com seu médico.

Pequenas mudanças podem ajudar a conquistar uma pressão arterial mais saudável.


Aproveite o poder do potássio

Potássio, um mineral encontrado em frutas e vegetais frescos, laticínios e peixes, pode ajudar seu corpo a se livrar de sal em excesso. Seu corpo não consegue estocar o potássio então você precisa consumi-lo todos os dias. No seu dia a dia, escolha alimentos que são uma boa fonte de potássio, como frutas, hortaliças, leite, feijão e ervilhas.

Comemore pequenas vitórias

Gerenciar sua pressão arterial pode parecer uma missão impossível, mas não desanime, você pode chegar ao seu objetivo final se você colocar tudo em passos menores e mais fáceis. Se parabenize todas as vezes que você atingir um objetivo.

Encontre um colega de exercício

Como tantas outras pessoas, você provavelmente já se prometeu várias vezes a fazer mais exercícios e ser mais ativo, mas quando chega a hora, acaba encontrando uma desculpa e não vai. Então por que não encontrar um amigo que te motive - seria uma ótima maneira de se distrair e conversar enquanto fica em forma e gerencia sua pressão arterial ao mesmo tempo.

Perca peso de forma saudável

Ter sobrepeso aumenta o risco de desenvolver pressão arterial elevada em duas a seis vezes, quando comparado a uma pessoa de peso adequado. Se você estiver acima do peso, tente perder peso de forma sensata ao seguir um plano de alimentação saudável e incorporando mais exercícios ao seu dia.

Modere sua bebida

Todos nós temos nossos momentos de prazer, mas às vezes nossos hábitos podem impactar de modo negativo na nossa pressão arterial. Se você bebe, faça isso com moderação - não mais do que duas doses de bebidas alcoólicas por dia se você for um homem com mais de 65 anos, ou uma bebida por dia se você for uma mulher com mais de 65 anos.

Seja louco por frutas e hortaliças

Comer cinco porções de frutas e hortaliças (legumes e verduras) por dia pode te ajudar a manter sua pressão arterial em níveis adequados, já que elas são as melhores fontes naturais de potássio. A chave é comer uma boa variedade de frutas e hortaliças diferentes para que você possa garantir que está comendo potássio o suficiente. Procure ingerir bananas, frutas secas, melões, abacates, abóboras, e sucos, como o de laranja.

Saiba seus números

Você deve saber quais são suas medidas básicas - altura, peso, tamanho do sapato - então por que não colocar pressão arterial nesta lista? Se seus números forem '120 por 80' ou menor, isso é ótimo - você tem uma pressão arterial saudável. Se for mais alta, comece a controlar isso hoje. Se você não sabe quais são os seus números, procure seu médico.

Faça perguntas

Não há nada errado em fazer perguntas ao seu médico ou nutricionista. Agora que você já sabe quais seus números, não tenha medo de fazer perguntas. É importante para você ter todas as informações ao seu alcance para que você possa fazer as melhores escolhas para a manutenção de sua pressão arterial.

Peça a uma pessoa próxima a te ajudar a resistir à tentação

Gerenciar sua pressão arterial é um grande trabalho. Às vezes você pode sentir pressão para sucumbir às tentações. Bem, você não precisa passar por isso - fale com aqueles mais próximos a você e peça um pouco de ajuda.
Conhecendo os seus gostos, eles serão capazes de te ajudar a escapar dos pequenos percalços da vida, tais como pegar o saleiro, os cigarros ou aquela bebida a mais. Afinal, um problema dividido é um meio problema.

Separe um tempo para relaxar

O estresse diário e as ansiedades da vida podem elevar ao aumento de sua pressão arterial, então é importante pensar sobre seus mecanismos para lidar com isso. Há varias estratégias que podem te ajudar a relaxar. Vá para uma caminhada rápida quando você estiver se sentido tenso ou tente exercícios regulares após um dia ocupado; isso ajuda a elevar as endorfinas, o que te fará sentir-se ótimo! Também tente dormir tempo suficiente e faça exercícios de respiração para relaxamento

Prometa para si mesmo

Alterar a alimentação e o estilo de vida não é fácil para ninguém. Pode ser tentador desistir quando você não vê resultados tão rápidos quanto gostaria. É fácil perder de vista os objetivos mais abstratos, especialmente se você for impaciente. Por que não se comprometer com seus objetivos, prometendo a si mesmo – escreva em um papel qual é seu objetivo e quão próximo você acha que deve chegar em um mês, seis meses, um ano. Antes que você se dê conta, você poderá segurar seu pedaço de papel e dizer: "Eu consegui!"

Importante: sempre consulte seu médico e/ou nutricionista para um atendimento individualizado

quarta-feira, 30 de janeiro de 2013

Pneumonia Quimica

Uma pneumonia pode ser provocada por bactérias, vírus ou até mesmo fungos que atacam o pulmão. No caso da pneumonia química, é a inalação de substâncias tóxicas que causa a infecção.
A fumaça que fica nos pulmões inflama os alvéolos – as estruturas que fazem o transporte do oxigênio para o sangue. No começo, eles ficam vermelhos, depois incham e descamam. O corpo reage e envia células de defesa, mas nesse processo parte do sangue acaba entrando nos alvéolos ocupando o lugar do ar, o que causa insuficiência respiratória.
Mesmo quem não foi internado, mas teve contato com a fumaça, deve ter atenção. Os sintomas da pneumonia química podem surgir até três dias depois do incêndio. Os primeiros sinais de que é preciso buscar ajuda médica são: tosse, falta de ar, irritação na garganta ou uma secreção ligeiramente rosada.
“Alguns desses pacientes podem ter uma cura, sem qualquer sequela no pulmão e outro grupo ainda pode desenvolver como se fossem cicatrizes dentro do pulmão. Qualquer coisa diferente que faça o indivíduo prestar atenção na respiração dele já está errado e ele deve procurar um médico”, explica a pneumologista Marina Lima.

Meu Tio Tonico

PARA meus amigos aposentados, pensionistas ou
apenas em posição de descanso, leiam com atenção,
meditem e apliquem se acharem conveniente

Meu tio Tonico estava bem de saúde, até que sua esposa,
minha tia Marocas, a pedido de sua filha, minha prima Totinha,
disse:

-Tonico, você vai fazer 70 anos, está na hora de fazer um
check-up com o médico.

- Para quê, estou me sentindo muito bem!

-Porque a prevenção deve ser feita agora, quando você ainda
se sente jovem, disse minha tia.

Então meu tio Tonico foi ver um médico.  O médico,
sabiamente, mandou-o fazer testes e análises de tudo o
que poderia ser feito e que o plano de saúde cobrisse.
 
Duas semanas mais tarde, o médico disse que os resultados
estavam muito bons, mas tinha algumas coisas que podiam
melhorar.  Então receitou:

Comprimidos Atorvastatina para o colesterol
Losartan para o coração e hipertensão,
Metformina para evitar diabetes,
Polivitaminas para aumentar as defesas.
Norvastatina para a pressão,
Desloratadina em alergia.

Como eram muitos medicamentos, tinha que proteger
o estômago, então ele indicou Omeprazol e um diurético
para os inchaços.
 
Meu tio Tonico foi à farmácia e gastou boa parte da sua
aposentadoria em várias caixas requintadas de cores
sortidas.

Nessas alturas, como ele não conseguia se lembrar se
os comprimidos verdes para a alergia deviam ser tomadas
antes ou depois das cápsulas para o estômago e se devia
tomar as amarelas para o coração antes ou depois das
refeições, voltou ao médico.  Este lhe deu uma caixinha
com várias divisões, mas achou que titio estava tenso e
algo contrariado.  Receitou-lhe, então, Alprazolam e
Sucedal para dormir.

Naquela tarde, quando ele entrou na farmácia com  as
receitas, o farmacêutico e seus funcionários fizeram
uma fila dupla para ele passar através do meio, enquanto
eles aplaudiam.

Meu tio, em vez de melhorar, foi piorando.

Ele tinha todos os remédios num armário da cozinha e
quase já não saia mais de casa, porque passava
praticamente todo o dia a tomar as pílulas.

Dias depois, o laboratório fabricante de vários dos remédios
que ele usava, deu-lhe um cartão de "Cliente Preferencial",
um termômetro, um frasco estéril para análise de urina e
lápis com o logotipo da farmácia.

Meu tio deu azar e pegou um resfriado.  Minha tia Marocas,
como de costume, fez ele ir para a cama, mas, desta vez,
além do chá com mel, chamou também o médico.

Ele disse que não era nada, mas prescreveu Tapsin para
tomar durante o dia e  Sanigrip com Efedrina para tomar à
noite. Como estava com uma pequena taquicardia,
receitou  Atenolol e um antibiótico, 1 g de Amoxicilina. A
cada 12 horas, durante 10 días.  Apareceram fungos e
herpes, e ele receitou  Fluconol com Zovirax.

Para piorar a situação, Tio Tonico começou a ler as bulas
de todos os medicamentos que tomava, e ele ficou
sabendo todas as contra-indicações, advertências,
precauções, reações adversas, efeitos colaterais e
interacções médicas.

Leu coisas terríveis.  Não só poderia morrer mas poderia
ter também arritmias ventriculares, sangramento anormal,

náuseas, hipertensão, insuficiência renal, paralisia, cólicas
abdominais, alterações do estado mental e um monte de
coisas terríveis.

Com medo de morrer, chamou o médico, que disse para
não se preocupar com essas coisas, porque os laboratórios
só colocavam para se isentar de culpa.

- Calma, seu Tonico, não fique aflito, disse médico,
enquanto prescrevia uma nova receita com um
antidepressivo Sertralina com Rivotril 100 mg.  E como
titio estava com dor  nas articulações deu Diclofenac.

Nessa altura, sempre que o meu tio recebia a
aposentadoria, ia direto para a farmácia, onde já tinha
sido eleito cliente VIP.

Chegou um momento em que o dia do pobre do meu tio
Tonico não tinha horas suficientes para tomar todas as
pílulas, portanto, já não dormia, apesar das cápsulas
para a insônia que haviam sido prescritas.
Ficou tão ruim que um dia, conforme já advertido nas
bulas dos remédios, morreu.

No funeral tinha muita gente mas quem mais chorava
era o farmaceutico.

Agora tia Marocas diz que felizmente mandou titio para
o médico bem na hora, porque se não, com certeza, ele
teria morrido antes.

 Este e-mail é dedicado a todos os meus amigos, sejam
eles médicos ou pacientes ..!

Qualquer semelhança com fatos reais será "pura coincidência"


segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Mães de calendário sensual na Espanha conseguem ônibus escolar

Os alunos de uma escola do povoado de Montserrat, em Valência (Espanha), estrearam nesta segunda-feira o ônibus pago com o dinheiro arrecadado com a venda do calendário sensual feito por suas mães.
O calendário foi feito após o governo local ter cortado o transporte escolar, que cobria o trajeto de 6 km entre a escola e o povoado. O motivo do fim do serviço é a crise financeira que afeta todo o país.

Segundo as mães, foram vendidos 1.800 dos 3.000 exemplares do calendário, a € 5 cada um (R$ 13). Com isso, elas conseguiram pagar três meses de transporte para 35 das 80 crianças. Os beneficiados são os alunos com mais necessidades ou que as mães tenham contribuído mais para o calendário.
A primeira viagem das crianças foi comemorada com festa, incluindo brindes com espumante. "É o maior presente do Dia de Reis que se pode dar a uma criança", disse Silvia Cisneros, mãe que posou de guerrilheira para a foto do mês de dezembro, em entrevista à agência de notícias Efe.
APELO
Apesar de terem conseguido fundos, as mães ainda pensam em apelar para que o Conselho de Educação da cidade retome o transporte gratuito. Elas ainda pensam em fazer um desfile de modas e um jogo de futebol beneficente para garantir o dinheiro do ônibus alugado.
As autoridades locais suspenderam o serviço para todas as localidades que tivessem a menos de três quilômetros de raio da escola onde o aluno estuda.
No entanto, a localidade de Montserrat fica a seis quilômetros de estrada de terra, em uma estrada em que há muitas subidas. As autoridades não comentaram se pretendem retomar o serviço.